본 강의의 소개 영상입니다.
- 하루 10분 운동에 대한 소개
하루 10분 운동 따라하기
- 1강_졸릴 때 하는 상체 움직임 (보조강사 : 신성원)
- 2강_어깨 뻐근할 때 하는 상체 움직임 (보조강사 : 이주현)
- 3강_허리 불편할 때 하는 하체 움직임 (보조강사 : 박준하)
- 4강_10분 안에 가슴/팔뚝 펌핑하기
- 5강_10분 안에 허벅지 불태우기 (보조강사 : 이상윤)
하루 10분 운동 마무리
- 하루 10분 마무리
What you'll learn
- 본 강의를 통해 운동의 중요성을 알 수 있다.
- 본 강의를 통해 실제 도움이 되는 운동을 학습할 수 있다.
- 본 강의를 통해 나에게 적합한 운동을 선택할 수 있다.
- 본 강의를 통해 업무에 효율성을 증대시킬 수 있다.
Description
운동이 중요하다는 건 모두가 아는 사실입니다. 실천이 되지 않는 이유는 뭘까요?
시간이 없다, 혹은 운동이 어렵다라는 이유일 것입니다.
하루 10분 투자만으로 충분한 운동 효과를 볼 수 있다는 것을 본 강의를 통해 알려드리겠습니다.
운동 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 운동을 알려드립니다.
하루 10분씩 따라하다 보면 어느 새 운동 습관이 만들어진 본인의 모습을 보실 수 있을 겁니다.
The University of Sheffield
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About the instructors
- 5 Calificación
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트레이너 최수환
WFA 아카데미 교육강사
WFA아카데미 교육강사
Fitness101 Personal Trainer
TABATA 국내 공인 트레이너
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임직원 그룹피트니스 강의
하얏트/서울 클럽 등 국내 호텔
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22,23 시티포레스티벌 타바타
22 클래스101 파운드핏 론칭
Student feedback
5
Course Rating
Reviews
Eric Sungwon Shin
10-10-2023
Perfect :)