Evde bile minimum ekipmanla formda olun ve sağlığınızı iyileştirin!
Başlangıç Düzeyi Eğitim.
Hayatımızda nasıl etkili bir şekilde hareket edeceğinizi ve bunu yaparken nasıl fit olacağınızı öğrenin. Bu kurs, gücünü, esnekliğini, hareket kabiliyetini, motor becerilerini geliştirmek ve yağ kaybetmek isteyenler içindir. Burada Dört Türkiye Şampiyonluğu ve iki yarışmada Jurilik yapan, Yetenek Sizsiniz Türkiye finalistleri arasında olan Sercan Ulusoy tarafından yapılan vücut ağırlığı antrenmanlarını bulacaksınız. Kurs, bedeninizi ve yaşam tarzınızı olabildiğince verimli bir şekilde iyileştirmeyi ve temel vücut ağırlığı egzersizlerinde ustalaşmanıza yardımcı olmayı amaçlayan, jimnastik, vücut ağırlığı egzersizi ve fonksiyonel zindelik temelleri üzerine inşa edilmiştir.
Öğrenecekleriniz
Temel jimnastik hareketlerini öğrenin
Kendi rutinlerinizi ve egzersiz setlerinizi oluşturun
Güvenli ve emniyetli bir şekilde egzersiz yapın
Gelişmiş bilimsel eğitim tekniklerini uygulayın
Basit ve etkili bir şekilde güçlenin ve vücut yağınızı eritin
Orta seviye jimnastik için hazırlanın
Evde egzersiz yapmak
Kurs gereksinimleri veya ön koşulları var mı?
Kendini geliştirmeye yönelik olumlu zihniyet
Fit, sağlıklı olma ve hareket kabiliyetinizi artırma kararlılığı
Önceden spor deneyimi gerektirmez veya varsayılmaz
Ekipman gerekmez, ancak direnç bantları ve paralletler önerilir
Bu kurs kimler için uygun:
Esnekliklerini, güçlerini ve dengelerini artırmak isteyen yeni başlayanlar
Bu kurs herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmeyi amaçlamaz ve bir tıp uzmanının tıbbi müdahalesinin yerini almaz.
Sınırlı kaynakları olan insanlar
Tüm yaşlardan insanlar
Zindeliğini, sağlığını ve fiziksel gücünü geliştirmek isteyen herkes
Kilo vermek ve yağ yakmak isteyen erkekler ve kadınlar
Jimnastik veya fonksiyonel fitness ile başlamak isteyenler
Evden spor yapmak isteyenler
A definitive step-by-step Etsy SEO crash course on how I ranked higher in searches and made my first 1100 sales!
How to go from concept to published author on the Amazon KDP platform
Learn to balance your Chakras and tune into your intuition with vocal sounding!
Get the Maximum out of your Copilot: Work Faster, Better and with more Fun!
This Crash course uses Microsoft SQL Server. The SQLs used here can also used in Oracle, MySQL, PostgreSQL, SQLite,etc.
Herbalism & Herbology World Encyclopedia of Plants & Herbs!
Sercan Ulusoy 2014 yıllarında Street Workout ve Calisthenics dallarında hizmet vermeyi amaç edinmiş bir kuruluştur. On yılı aşkın süredir çalışmalardan edilinilen bilgi, birikim ve tecbrübeleri Ulusoy Workout adı altında sunmaktadır.
TR Ağırlıklı Barfiks Şampiyonluğu
TR Ağırlıklı Dips Şampiyonluğu
TR Barfiks Şampiyonluğu
TR Muscle Up Şampiyonluğu
TR Akdeniz Kupası Juri
TR Freestyle Şampiyonası Juri
TR – Avrupa Seçmeleri Fitness Finalist
Yetenek Sizsiniz Türkiye Finalist
