Aprenda Como Meditar Corretamente Agora | Mindfulness

Um curso claro e fácil, que ensina de forma simples e prática sobre Mindfulness, mostrando o embasamento científico de Mindfulness (neurociência), suas técnicas, seus benefícios e como praticá-lo.

Este curso irá te ajudar a desenvolver sua capacidade de concentração, seu autoconhecimento e sua capacidade de lidar com estresse e com a ansiedade. Você irá aprender técnicas de "atenção plena" e irá desenvolver o hábito da meditação diária.

Os principais benefícios que Mindfulness traz e que este curso aborda são:

1. Mais atenção, foco e clareza;

2. Melhor atuação pessoal e profissional;

3. Melhores relacionamentos e inteligência emocional;

4. Ir além dos comportamentos repetitivos - piloto automático;

5. Facilidade e simplicidade de praticar.

6. Desenvolvimento da metacognição