التعريف
  • Introduction
  • غير العالم
مقدمة
  • محاور الدورة وماذا ستتعلم
  • تعريف عن نفسي
القسم التعليمي تغيير الفكر
  • قصة قصيرة
  • ما هي العادات
  • من سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم
  • ما هو سبب عدم قدرتنا على بناء العادات
  • قواعد العادات
  • مواجهة الصعوبات و مهمتك الأولى
  • مخطط ليومك وبعض الخطوات التي سوف تساعدك
  • هل اكملت المهمه و مدى التقدم
  • تقنيات التغلب على التسويف
  • اساليب بناء العادات
  • لبناء العادت ماذا أحتاج
  • التخلص من العادات السيئة
  • برمجة العقل اللاواعي
بعض التطبيقات العملية
  • البداية في التطبيق تمرين مع العائلة
  • تطبيق للقراءة للكتب المسموعة والمكتوبة
  • تطبيق للتذكير بالمواعيد
  • تطبيق أية
  • تطبيق المصلي
  • تطبيق للإنغماس في العمل
  • تطبيق لمراقبة العادات ومدى التقدم
  • تطبيق لتقنية بومودوروتكنيك
  • التطبيقات أين اجدها
  • التخطيط اليومي بشكل يدوي على الورقة والقلم
الخاتمة
  • الى اين تريد ان تصل؟
  • الورقة التي كتب فيها أحلامك
  • الوداع أخي /أختي كانت رحلة رائعة
  • هدية متواضعة لك
  • كلمة اخيرة ومصادر الدورة