Dudas, información que suele tener las personas.
  • Presentación
  • Crea objetivos
  • Evalúa tu rendimiento
  • ¿Dónde debemos entrenar?
  • ¿De cuanto tiempo se necesita por entrenamiento?
  • ¿Qué ejercicios haremos?
Principios del entrenamiento
  • Principios del entrenamiento
  • Tipos de cuerpos
  • Entrenamiento masa muscular
  • Entrenamiento pérdida de peso
  • Nutrición
Creación del plan de entrenamiento
  • Cualidades físicas básicas + Resistencia
  • Cualidades físicas básicas: Fuerza
  • Cualidades físicas básicas: Velocidad
  • Cualidades físicas básicas: Flexibilidad
  • Creación de un microciclo
  • Despedida
  • Prueba de Motivación