デジタルデトックスでストレスを軽減し心身の健康を獲得する

勇斗 糸山

デジタルデトックス

Reviews

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ついついスマホを見てしまって、時間をかけてしまった。その結果、振り返ってみると無駄な時間過ごしたなと思うことが、ここ数年多かったのです。この動画では、それを解決してみようかなという気持ちにさせてもらえました。 早速、この動画内で話している方法ではないですが、実践しているので、踏み出す一歩をくれる動画だと思います。

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無料なのはスゴイ。

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SNSやPCの見過ぎで体調不良を感じていたところ デジタルデトックスのことを初めて知り、今回受講し理解が深まりました！ 今日から実践してみようと思います。

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実践しやすいことが多く、夜から試してみようと思いました！ スマホやPCは距離が近いのは当たり前だと思っていましたが、環境次第で距離感を調整できることが勉強になりました！試し試しでやっていこうと思います！

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効果や効能がわかりやすく理解でき、映像もとても聞きやすかった。

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SNSなどの見過ぎで体調不良を感じていた為受講しました。 思っていたよりも無理なくデジタルデトックスを実践できることを知り、実際に試してみようと思えました。 今日から始めて見ようと思います。

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デジタルデトックスについて深く理解をすることができました。また話すトーンや話し方が聞き取りやすくよかったです。

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「知らず知らずのうちに仕事の生産性やQOLが落ちていたのかも…」 と改めて心身の健康状態や行動を見直す素晴らしい機会となりました。 まずは買い物やゴミ出しなどのちょっとした外出を、スマホを持たずにやってみるところから挑戦してみたいと思います。

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知りたかったデジタルデトックスの概念を知ることが出来てよかったです。非常にわかりやすく説明してくれてありがとうございます！

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毎日続けることでより効果を実感できるなと思いました。できることから始めて日々のストレスを少しでも軽減できたら良いなと思います。

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心理学なものもお話されてましたので、改めて自分を見直せる機会になると思います。

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話すスピードといい声のトーンといいとても聞きやすく良かったです。 いい機会なので実践と継続、やってみて今までの生活との違いを体感してみようと思います。

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