- Вступ. Про мене. Дієтологія і нутриціологія - яка різниця.
- Харчування. Режим харчування. Функції їжі в організмі.
- Лекция 3. Цілі харчування людини
- Лекция 4. Різновиди харчування. Сбалансоване і раціональне харчування.
- Лекция 5. Теорії харчування
- Лекция 6. Основний обмін і добові енерговитрати
- Лекция 7. Принципи харчування згідно Середньоземноморській дієті.
- Лекция 8. Як скласти свій здоровий раціон без підрахунку калорій
- Перевірка знань 1 частини курса
What you'll learn
- Як скласти здоровий раціон харчування для себе і своєї родини згідно Середземноморській дієті
- Ви дізнаєтесь, що таке порція продукта і як ії рахувати
- Які цілі харчування людини
- Функції іжї в організмі
Description
Цей курс допоможе вам ознайомитися зі мною, як викладачем, щоб прийняти рішення, чи хочете ви навчатися далі і отримати професію "Дієтолог-нутриціолог".
КУРС "СЕРЕДЗЕМНОМОРСЬКА ДІЄТА"
ПРОГРАМА КУРСУ:
1. Вступ. Про мене. Дієтологія і нутриціологія - яка різниця.
2. Харчування. Режим харчування. Функції їжі в організмі.
3. Різновиди харчування. Сбалансоване і раціональне харчування.
4. Теорії харчування.
5. Основний обмін і добові енерговитрати.
6. Принципи харчування згідно Середньоземноморській дієті.
7. Як скласти свій здоровий раціон без підрахунку калорій.
Щоб перевірити, як засвоївся матеріал курсу ви можете пройти тестові питання наприкінці курсу.
Курс включає не тількі теоретичні знання, а й навчання з конкретними практичними інструментами.
Вже після закінчення курсу ви зможете самостійно розробити раціон харчування на зниження ваги/підтримку/або набір ваги.
Навчання на курс іне потребує медичної освіти. На законодавчому рівні професія дієтолога-нутриціолога не вимагає спеціальної середньої або вищої освіти. Тому ви можете пройти навчання без медичної освіти.
Чому саме Середземноморська дієта, а не якась інша з 46.000 існуючих дієт?
Середземноморська дієта - це зовсім не дієта, а стиль життя!
Середземноморська дієта - це не фармакологічний, натуральний антиоксидант для здорового довголіття,
та природний інструмент для боротьби з окислювальним стресом
Запобігає основним дегенеративним і хронічним захворюванням (рак, нейродегенеративні та ССЗ)
Впливає на якість життя та здорове старіння, запобігає пов'язаним з віком захворюванням і смерті.
Пов'язують із подовженням теломер.
Other Courses
Javascript Build a Calculator using HTML, CSS and Javascript
Learn to Build a Simple Calculator using HTML, CSS and Javascript
Web Development FREE Course with Artificial Intelligence!
Build website with Artificial Intelligence tools like AI Builder, ChatGPT, Google Bard! Ecommerce, Blog, Portfolio etc!
Snowflake concepts and Fundamentals (Only Theory) [2020]
Short and crisp course on the Snowflake for the busy professionals
Business English Sample Course
Learn Business English with a British native speaker language trainer and upgrade your speaking & writing skills.
Getting started with Python for free
Become a Python expert by learning the basics and building amazing projects with Python
About the instructors
- 4.61 Calificación
- 170 Estudiantes
- 2 Cursos
Тетяна Кіхтєва
Wellness-дієтолог, викладач, сімейний та anty-age лікар
Про мене
Я з України.
Лікар загальної практики-сімейної медицини з 2004 року, член Національної Асоціації дієтологів і нутриціологів України. Wellness-дієтолог з 2014 року.
Бачу свою місію в тому, щоб зробити превентивну медицину і здорове харчування частиною повсякденного життя людей. Тому в 2017 році я запустила освітній проект і власний сайт дієтолога, щоб вчити майбутніх колег міняти життя інших людей на краще. З того часу: я запатентувала свій авторський курс в Україні та отримала міжнародну акредитацію ICREP із правом видавати курсантам сертифікати, дійсні у США, Великій Британії та інших країнах.
Щоб знання в сфері дієтології були доступні якомога більшій кількості людей, я виступаю в якості експерта в медіа: ТРК Украина 24, національний телеканал 1+1, Obozrevatel
Також я захоплююся фітнесом. В тренажерній залі регулярно займаюся вже 15 років. Виступала на змаганнях з фітнес-бікіні в Харкові. проходила курси інструктора тренажерної зали, стретчінга, TRХ.
Люблю читати книжки і сама написала дві книжки: "Сім кроків до здорового харчування" і"Без Цукру". Книжки ви можете отримати безкоштовно, замовивши їх на моєму сайті.
Сьогодні моя країна переживає дуже нелегкі часи - войну з росією. Я вірю в нашу перемогу. Слава Україні!
Student feedback
Course Rating
Reviews
Доступно та цікаво👍