Introdução
- Vamos começar?
- Aula Introdutória
- O que é Doomscrolling?
- Efeitos gerais percebidos
- Resiliência Emocional
- Uso Consciente das Redes Sociais
- O Doomscrolling Noturno
- Redes Sociais e Autoestima
- Conclusão
What you'll learn
- Identificar os efeitos negativos do Doomscrolling na saúde mental, desempenho acadêmico, profissional e na qualidade das relações sociais.
- Implementar técnicas de resiliência emocional e autoestima para enfrentar a pressão das redes sociais e os desafios da vida cotidiana.
- Aplicar estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono e reduzir o impacto do Doomscrolling noturno.
- Desenvolver um plano de ação pessoal para promover o uso consciente e equilibrado das redes sociais, levando a uma vida digital mais saudável e satisfatória.
Description
Transforme sua vida digital e alcance o equilíbrio perfeito com nosso curso inovador "Doomscrollin, REConectese: Como vencer o vício das redes sociais"!
Se você se sente constantemente atraído pelas redes sociais, passando horas consumindo conteúdo sem perceber, e isso está afetando negativamente seu sono, saúde mental e desempenho na vida pessoal, profissional e acadêmica, este curso é a solução que você estava buscando!
Com mais de 1 horas de conteúdo envolvente e prático, este curso abrangente foi desenvolvido por especialistas para ajudá-lo a identificar os sinais de que as redes sociais estão prejudicando sua vida e a implementar estratégias eficazes para retomar o controle. Aprenda a desenvolver resiliência emocional, a fortalecer sua autoestima e a enfrentar a pressão das redes sociais e os desafios diários com confiança e determinação.
Ao se inscrever no curso "Doomscrolling, REConectese", você terá acesso a um tesouro de conhecimento baseado em pesquisas científicas e atividades práticas que o ajudarão a alcançar o equilíbrio e a satisfação em seu relacionamento com as redes sociais. Junte-se a nós e faça parte de uma comunidade crescente de pessoas que estão comprometidas em transformar suas vidas digitais e alcançar um maior equilíbrio em seu cotidiano.
Não perca esta oportunidade única de investir em seu bem-estar e crescimento pessoal. Inscreva-se agora e aproveite nossa garantia de satisfação de 30 dias. Estamos tão confiantes de que você perceberá o valor deste curso e o impacto positivo que ele terá em sua vida que, se não ficar satisfeito, você pode cancelar a sua compra sem qualquer questionamento.
Não espere mais para dar o primeiro passo rumo a uma vida digital mais saudável e equilibrada. Inscreva-se hoje e comece a REConectar-se consigo mesmo, com os outros e com o mundo ao seu redor! Acredite, sua jornada rumo a um relacionamento mais consciente e equilibrado com as redes sociais começa agora, e você merece desfrutar de todos os benefícios que essa transformação trará.
Neste curso, você aprenderá:
1. A identificar e entender o Doomscrolling e seus efeitos.
2. Estratégias para desenvolver a resiliência emocional e lidar com a pressão das redes sociais.
3. Técnicas para melhorar seu sono e combater o Doomscrolling noturno.
4. Como fortalecer sua autoestima e enfrentar a pressão das redes sociais.
The University of Sheffield
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About the instructors
- 4.55 Calificación
- 427 Estudiantes
- 2 Cursos
Paulo Ricardo Diniz
Administrador, Coach, Professor e Pesquisador Educacional
Empresário, Educador e Consultor Executivo de Novas Tecnologias, atua há mais de 25 anos no segmento educacional, com foco no desenvolvimento e aplicação de novas tecnologias educacionais no ensino corporativo e no ensino superior, com ênfase em ensino a distância, Idealizador do Sistema de Ensino Presencial Conectado da Unopar/Kroton. Atuou na função de Chief of Product Officer – CPO na Really Experience LLC, Sistema de Ensino de Inglês desenvolvido nos Estados Unidos para ensino a distância voltados a brasileiros residentes em regiões de menores densidades demográficas. Membro do banco de avaliadores Basis/INEP/MEC, com atribuição de avaliador institucional para credenciamento de instituições de ensino superior. Conselheiro de ética e qualidade da ABED – Associação Brasileira de Educação a Distância desde 2008 e Diretor de Curadoria na ABPRH. Mestre em Ciência da Computação pela UFSC, na área de Tratamento de Linguagem Natural, Especialista em Didática e Metodologia do Ensino Especialista em Liderança pela Ohio University.
Student feedback
4.67
Course Rating
Reviews
Alex SSantos
29-12-2023
Muito bom, nos faz refletir o quanto gastamos tempo sem qualquer sentido prático, consumindo conteúdo que nada nos agrega e por vezes contrários à nossas aspirações por aprendizado e conhecimento, acarretando inclusive doenças. Aprendemos a nos conscientizar e o principal, como fazermos escolhas assertivas para nos defender dessas investidas nefastas, inclusive com o bloqueio de pessoas ou grupos sem medo de ser feliz, pois o que interessa é o nosso bem estar e aumento de produtividade em todos os sentidos. Parabéns pelo conteúdo, disponibilizado !
Hyago Ferreira Lima
19-06-2023
bom