Introdução
  • Introdução
  • Avaliação consciente
  • Motivos que levam ao desequilíbrio
  • Vivendo no piloto automático
  • Os sintomas de quem se descontrola
  • Relatos sobre a saúde
  • Teste de conhecimento pessoal.
Ampliando a consciência
  • Como lidar com pessoas tóxicas
  • A impotência diante das adversidades
  • A necessidade de soltar o que está preso
  • A auto responsabilidade: perdas e ganhos
  • A auto responsabilidade com a saúde
Aprofundando no autoconhecimento
  • Porque vivemos no piloto automático
  • Motivos que levam a ansiedade
  • Gatilhos que despertam a ansiedade
  • Gatilhos que despertam a insegurança
  • Ações que promovem o equilíbrio
  • Como as crenças podem travar o seu progresso
  • O poder da expansão da consciência
Ferramentas para evolução
  • Ferramentas para o estado zen
  • Técnica de Liberdade Emocional: EFT
  • Primeiros passos com a EFT
  • Exercício prático de EFT
  • O que é a meditação
  • Passos para meditação
  • Meditação guiada
  • Mensagem final: importante!
  • Aula bônus