Здоровая спина. Тренировки для дома с собственным весом.

>> СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР-РЕАБИЛИТОЛОГ<<

>> ДЕЙСТВУЮЩИЙ СПОРТСМЕН-ТРИАТЛОНИСТ<<

Ищете программу тренировок с собственным весом, основанную на реальных научных данных и доказавшую свою эффективность?

Программа «ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ» предназначена для людей, которые ищут эффективный и безопасный способ вернуть энергию и молодость своему телу.  Упражнения с собственным весом отлично подходят для этого. Вам не потребуется ничего, кроме собственного тела. Вы можете выбрать место для тренировок и заниматься когда захотите.

Но эта программа не только научит вас нескольким упражнениям и советам по тренировкам. В ходе курса я расскажу о методике, лежащей в основе развития здоровья и красивого тела, идеальном плане тренировок для начинающих и покажу вам, как выполнять все упражнения безопасно и эффективно.

Предоставляя вам необходимые рекомендации для достижения ваших целей в фитнесе, я также развенчаю некоторые мифы о тренировках, которые существовали десятилетиями,  используя только результаты подтверждённых исследований.

Что вы теряете:

• Боль в спине и шее

• Ограничения в подвижности

• Боль в коленях

  
  

Что вы приобретаете:

• Улучшите осанку и гибкость

• Улучшите свой внешний вид, самооценку и уверенность в себе

• Достигните большего успеха, развивая внимание и концентрацию

• Вернёте телу молодость и энергию

• Научитесь выполнять все упражнения правильно и безопасно

Что вас ждет на этом курсе:

• Чёткая структура тренировки 45мин: Каждая тренировка построена по принципу одного нажатия с фиксированным временем как для упражнений, так и для отдыха, вам нужно только начать.

• Полноценные тренировки: Каждая тренировка включает разминку и основную часть, которые помогут вам максимально безопасно для здоровья и эффективно использовать время для тренировки.

• Детальные инструкции: Я предоставлю вам детальные рекомендации по выполнению каждого упражнения, чтобы вы чувствовали себя уверенно и безопасно на протяжении всего курса.

• Обучение основам тренировочного процесса: Даже если вы новичок, не волнуйтесь! Вы освоите базовые принципы тренировочного процесса и сможете безопасно продолжать тренировки всегда.

• Прогрессия нагрузки: Каждая тренировка и даже каждое упражнение в тренировке подобраны от простого к сложному, что позволяет последовательно и комфортно, шаг за шагом развиваться и улучшать свои результаты.

• Разнообразные упражнения: Вас ждет множество увлекательных и разнообразных упражнений, чтобы каждая тренировка была интересной и продуктивной. 

• Приятный формат: Каждая тренировка имеет музыкальное сопровождение и качественное оформление.

Готовы стать лучшей версией себя?

Этот курс предназначен для устранения негативных последствий пассивного образа жизни, даже если у вас нет практического опыта в упражнениях и тренировках.  Тренировки помогут вам почувствовать себя более энергичным, уверенным и привлекательным!

Несмотря на то, что существует множество курсов по фитнесу и/или осанке, которые фокусируются на определенных стилях или на том, как избавиться от боли, здесь вы найдете практичный и уникальный курс тренировок, специально разработанный  реабилитологом с использованием простых и безопасных упражнений с собственным весом. 

Этот курс предназначен для мужчин и женщин всех возрастов и типов телосложения. Важно то, что вы хотите изменить свой малоподвижный образ жизни и начать развивать своё здоровье пока не поздно.

Я приглашаю вас присоединиться уже сегодня и получить бессрочный доступ к тренировкам курса.

Искренне,

Лаврик Сергей,

Тренер-реабилитолог