Guia Classic Physique ( treino e dieta para homens )

Aprenda tudo que precisa para se tornar um fisiculturista da categoria Classic Physique, ou apenas para ter o corpo de um pro seu dia a dia.

Classic Physique, categoria dos físicos clássicos, a classe dos shapes mais estéticos, o futuro do Bodybuilding. Todos esses e mais outros apelidos positivos se referem a uma só categoria: a Classic.

Sem dúvida nenhuma, esta é a classe do atual fisiculturismo com maior audiência e adoração por parte dos admiradores do esporte.

Para saber o motivo disso, nós preparamos este guia que vai te mostrar tudo que você precisa saber sobre a categoria clássica e o porquê dela ter se tornado o “olho do furacão” do bodybuilding.

á sendo bastante conhecida em outras federações, primordialmente, a categoria clássica sempre prezou um físico menos agressivo, competidores com sungas pretas e um condicionamento que fica na linha tênue que divide a Men’s da Open.

Desse modo, podemos dizer que esta classe se encaixa justamente no meio tempo entre às duas outras categorias:

• Físico menos volumoso e menos condicionado (na teoria) que a Open;

• Físico mais volumoso e mais condicionado que a Men’s Physique.

Contudo, para conseguir essas distinções, os criadores tiveram que optar por uma regra exclusiva desta classe: o limite de peso por altura.

Sim, e essa é a principal diferença da Classic para a Men’s e Open Bodybuilding.

Os atletas desta classe precisam bater um peso pré-determinado de acordo com sua altura.

Por exemplo: um fisiculturista de 1,80 cm de altura tem um limite de peso de 93 kg. Enquanto um de 1,98 cm pode bater até 118 kg.

Vale dizer que o peso muda quando o atleta sai do amador e vira profissional, ganhando de 4 kg a 6 kg, dependendo da altura.

Assim, os atletas costumam sofrer bastante para conseguir se adequar, porém, quanto maior o sofrimento na dieta e no treino, maior é a condição apresentada no palco.