Introducción
  • Presentación.
  • Explicación de la guía.
  • Aviso Sanitario.
  • Descarga la Guía de Salud Emocional y Adaptación al Estrés en tiempos de virus.
  • Descarga Guía de la Salud mental. Sociedad Española de Psiquiatria. Marzo.2020.
Estrategias Generales.
  • La importancia de las Rutinas y Horarios.
  • Hábitos para una vida sana.
  • Cultiva las Relaciones Humanas.
  • Organización en el trabajo.
  • Sobre el Ocio.
  • Tiempo de relax.
  • Saber parar conscientemente.
  • Manejo de la información.
  • Resumen final de este apartado.
Vitaminas Emocionales Positivas
  • Porque son tan importantes las Creencias y Valores para la salud.
  • La Aceptación.
  • La Paciencia.
  • La Incertidumbre.
  • La Tolerancia.
  • La Resiliencia.
  • Mensaje Final.