- Categoria Wellnes
- O que os Juizes analisam
- o Basico Antes de escolher a CAtegoria
- Como é o treino de Uma Wellness
- Poses da Categoria Wellness
- Analise da Categoria Wellness
Entenda como se tornar uma Wellness, seja para ter um físico de uma musa fitness, ou seja para competir como fisiculturista.
Nesse Curso você vai aprender como fazer para construir o corpo e conseguir treinar e se alimentar da forma correta para isso.
A categoria Wellness é voltada para mulheres que pensam em desenvolver o corpo e alcançar um padrão de baixa gordura e medidas proporcionais, com curvas e traços femininos.
É uma categoria que foi introduzida em competições no Brasil a partir de 2005 e sempre chamou tanto a atenção do público como a de potenciais competidoras, se tornando uma das mais buscadas no fisiculturismo feminino.
A palavra Wellness pode ser traduzida como “bem-estar” para o português. A ideia aqui é cuidar do corpo sem exageros, mantendo uma silhueta com cintura fina e os membros inferiores levemente desproporcionais em relação ao tronco.
Mas isso não quer dizer que o trabalho de quem compete na categoria Wellness é fácil: além de ser preciso uma dieta e treinos regulares, para disputar campeonatos é necessário se atentar a diversos outros critérios, como beleza facial, maquiagem, cabelo e preservação da feminilidade.
Existem duas principais razões que justificam a popularidade da Wellness entre as fisiculturistas. A primeira delas é o público maior: por não forçar o corpo para volumes musculosos que fogem do padrão de beleza feminino imposto pela sociedade, a aparência das atletas dessa modalidade é esteticamente melhor aceita e cativa mais pessoas.
Essa audiência maior faz com que muitas atletas busquem a wellness pela visibilidade ampliada.
E a segunda razão é que em outras categorias de fisiculturismo é preciso atingir uma proporção de membros superiores e inferiores que é menos natural para a anatomia feminina padrão. Na Wellness, o desenvolvimento de coxas e glúteos é mais valorizado e muitas mulheres já treinam com o objetivo de aprimorar a região.
A Beginner's Guide to Commercial Stone and Tile Estimating with MeasureSquare
Learn the best manufacturing marketing strategies, create a manufacturing marketing plan, increase leads and sales!
For Hongfei's HF series drones
Know a persons personality through their handwriting by analysing their signature.
Personal Trainer e Nutricionista a mais de 5 anos atendendo presencialmente e online pacientes que visam perda de peso, saúde , hipertrofia, estética, melhora postural.
O mundo fitness tem evoluído muito nos últimos tempos e com isso hoje chegamos a um conhecimento que vai resolver sua vida, a partir do que vai aprender aqui vai poder chegar onde tanto deseja.