Recentemente la pratica della Mindfulness ha guadagnato popolarità in una varietà di settori, inclusi quelli clinici, educativi e professionali. Questa crescente attenzione e l'intenso fascino per la meditazione potrebbero portare alcuni a vederla come l'ultimo trend del momento ma in realtà è molto più di questo.
Il seguente percorso formativo mira infatti ad una riflessione più accurata e puntale di questa pratica, esplorandone gli ambiti di utilizzo, le basi di sostegno scientifico, le pratiche da evitare e i vantaggi correlati.
I partecipanti avranno l'opportunità di conoscere le radici della meditazione, vivere un'esperienza diretta attraverso un insieme strutturato di tecniche, adattabili a vari contesti.
Consapevolezza, non giudizio, fiducia, gentilezza amorevole sono solo alcuni dei pilastri di questa tecnica che saranno analizzati per comprenderla meglio.
Si pratica la Mindfulness in effetti perché offre strumenti per affrontare lo stress, potenziare la concentrazione e la pazienza, regolare le emozioni ansiose, elevare il tono dell'umore e rafforzare i legami sociali, oltre a promuovere l'abbandono di pattern mentali superati e maladattivi.
Il corso - suddiviso in cinque video-lezioni per un totale di un'ora - è elaborato e condotto dalla Dott.ssa Maria Rosaria Mottola Psicologa ed Esperta in Neuropsicologia Clinica dell’Età Evolutiva, dell’Adulto e dell’Anziano. Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.
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IGEA Centro Promozione Salute nasce con l’obiettivo di promuovere la salute della persona nei suoi contesti di vita, attraverso la formazione di professionisti della salute, interventi di informazione e crescita personale rivolti alla cittadinanza.
I nostri corsi sono strutturati per creare importanti occcasioni di conoscenza teorica e contatto esperenziale con il mondo professionale attraverso stage, tirocini esperenziali che contribuiscono ad arricchire la nostra proposta formativa.
