- Begrüßung & Streching
- Haben Sie schon einmal Bachata getanzt?
- Bachata Wave
- Workouts sind Ihr Ding?
- Oder Westcoast Swing?
Sie möchten sich mehr Bewegung?
Aber Sie möchten es langsam angehen?
In diesem Schnupperstretching beschäftigen wir uns mit Isolation, Koordination, Gleichgewicht und tasten uns langsam an eine stärkere Beweglichkeit heran.
Wir bewegen uns zu ruhiger, entspannender, harmoischer Musik.
Lernen Sie Ihren Körper neu kennen und erforschen Sie Ihre Beweglichkeit.
Sie werden merken, mit jedem Mal geht es besser, also ziehen Sie es durch und wiederholen Sie die Übungen aus den Lektionen eigenständig. Am besten mehrmals die Woche.
Zum Beispiel jeden Tag eine viertel Stunde und Sie werden schnell merken, dass Sie beweglicher werden.
Übertreiben Sie es am Anfang nicht. Dehnen Sie in den Übungen nur so weit, dass es noch ertragbar ist.
Geben Sie Ihrem Körper ein wenig Anpassungszeit.
Am Anfang möchte mach oft gerne zu schnell und zu viel machen. Das ist nicht nötig.
Lieber langsam aber dafür richtig und bewusst!
Wenn Sie die Übungen nach diesem Kurs wiederholen, lassen Sie Ihre Lieblingsmusik oder eine entspannende Melodie im Hintergrund laufen. Oder auch einfach nur Meeresrauschen, Vogelgezwitscher, ...)
Versinken Sie in Musik und Konzentration.
Lassen Sie Ihre Gedanken fließen, schalten Sie für einen kleinen Augenblick ab und konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper. Entdecken Sie Ihre Stärken und die, die es ebenfalls bald sein werden! ;-)
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Hallo, ich bin professionell ausgebildete Tanzlehrerin, tanze seit 13 Jahren und bin auch im Turnier- und Showtanz aktiv. Ich bin Dance Instructor, Fachtanzlehrer und Choreografin. Desweiteren unterrichte ich auch Formationen. Paar und Solotänze, moderne und vintage Tänze bewegen sich in meinem Repertoire. Mir ist wichtig, dass das Tanzen Spaß macht, aber auch ordentlich und technikbasiert ist.