Bevor es körperlich wird
  • Regeln der Sieger beim Kampfsport
  • Kleidung für dein Training
  • Rechtliches - Was ist Notwehr? Verhältnismäßigkeit erklärt
  • Haftungsauschluss: Pass auf beim Training!!
Verteidigung gegen gerade Schläge
  • Gerade Schläge abwehren - Technikvorstellung
  • Wiederholung des Blockens
  • Blocken mit den Ellbogen
  • Weiter geht´s mit der Verteidigung gegen gerade Schläge
  • Übung der kompletten Technik
  • Und nun?
Verteidigung gegen einen Schwinger
  • Schwinger abwehren - Technikvorstellung
  • Ausweichen und Gegner packen
  • Ausweichen und greifen - Übung
  • Schubsen und Treten
  • Schubsen und Treten - Übung
  • Weiter geht´s
  • Übung der kompletten Technik
  • Und nun?
Einen Griff am Rever kontern
  • Einen Griff am Rever kontern - Technikvorstellung
  • Weiter geht´s
  • Übung der kompletten Technik
  • Und nun?
Verteidigung gegen Würgen
  • Verteidigung gegen einen Würgegriff - Technikvorstellung
  • Wir üben, uns aus einem Würgegriff zu befreien
  • Befreiungsübung
  • Weiter geht´s
  • Übung der kompletten Technik
Das nächste Level
  • Das nächste Level von Krav Maga