- Prima lezione
- Seconda Lezione
- Terza Lezione
- Quarta Lezione
- Quinta Lezione
What you'll learn
- avere cura di Se'
- praticare il pensiero critico
- pratiche di meditazione
- esercizi yoga
Description
Attraverso riflessioni filosofiche, pratiche yogiche e di meditazione, nel corso di 5 brevi lezioni, ti invitiamo ad iniziare un percorso che poi potrei portare avanti in autonomia.
Con le riflessioni di Matteo Ponti e le pratiche dell'insegnante yoga Myriam Vilardi Narayani, avrai a disposizione insegnamenti estremamente accurati e nel contempo concreti suggerimenti per procedere dalla fine del corso, all'interpretazione della propria vita in modo attivo.
Ci saranno 5 lezioni della durata di circa 15 minuti ciascuna, divise in due sezioni. La prima a cura di Matteo, è sempre dedicata a riflessioni di carattere più teorico, la seconda parte invece, affidata a Narayani è dedicata a pratiche meditative e posture yogiche.
Il corso può essere seguito anche da chi non abbia una grande esperienza di pratiche yoga. L’attività fisica infatti è posta ad un livello elementare e le parti discorsive non pongono barriere di erudizione.
Il corso può essere seguito con una cadenza libera, si consiglia non tutto d’un fiato. La migliore soluzione probabilmente è quella di cadenzare ogni singola lezione nell’arco di una settimana, così da distanziarle nell’arco di tempo di un 40 / 50 giorno. Al temine del corso avrete eventualmente tempo per recuperare eventuali elementi che ti fossero sfuggiti, semplicemente riascoltando le lezioni.
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About the instructors
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Matteo Ponti
Poeta, scrittore, insegnante
Insegno comunicazione e lingue straniere, pratico yoga da 35 anni e mi dedico allo studio della filosofia occidentale, orientale e dialogo inter-religioso. Mi interesso da tempo del legame fra lo yoga e la meditazione, nonché del legame imprescindibile con la riflessione filosofica ed il pensiero critico, come strumento di sviluppo personale.
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Course Rating
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Corso adatto a tutti, ben fatto!