Over deze cursus: Leven in aandacht, til Mindfulness naar een hoger niveau
Deze cursus is een beetje anders dan alle andere Mindfulness cursussen die er zijn. Andere cursussen richten zich voornamelijk op mindfulness-meditatie of Mindful eten, wandelen of iets dergelijks.Maar wist je dat je door Mindfulness ook in contact kunt komen met je authentieke zelf en kunt ontdekken wat je echt in je leven wilt?
Tegenwoordig hebben we het steeds drukker. Een drukke, veeleisende baan, familie, vrienden, hobby's en sport vragen allemaal om een plaats in onze drukke schema's. We hebben vaak het gevoel dat we geen controle meer hebben over ons leven en dat we in plaats daarvan worden geleid door onze agenda, door de wensen van anderen of door alles wat "we zouden moeten".
Door alle drukte verliezen veel mensen het contact met zichzelf en weten ze niet eens meer WAT ze willen. Ze verliezen het contact met hun ware zelf door al deze snaren, waardoor ze loskomen van hun EIGENLIJKE levensdoel, waarden, wensen en hun waarheid. Met deze Mindfulness cursus leer je dichterbij te komen en dichter bij je authentieke zelf te blijven, zodat je minder invloed ervaart van alle drukte om je heen. Blijf dichter bij je ware zelf en voel je beter over jezelf.
Wat kun je doen met deze Mindfulness-cursus?
Deze Mindfulness cursus laat je stap voor stap ervaren hoe je je leven weer in eigen handen kunt nemen. Je leert jezelf beter kennen, wordt vriendelijker voor jezelf en je verbetert de kwaliteit van je leven.
Cursusinhoud - Leven in aandacht, til Mindfulness naar een hoger niveau
Deze cursus helpt je om jezelf beter te leren kennen en in het hier en nu te leven. Door jezelf niet te laten leven vanwege zorgen over werk, persoonlijke problemen of andere mensen om je heen, word je meer ontspannen in het leven en is er ruimte voor wat je echt wilt.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Deze cursus bestaat uit verschillende onderdelen:
Vriendschap
Je onderzoekt het woord 'vriendschap'. Wat wordt hiermee eigenlijk bedoeld? Wanneer is iemand een vriend? En ben je een vriend voor jezelf?
Het eeuwige zou moeten
Je zult je verdiepen in een van de meest gehoorde klachten van vandaag: we "moeten en moeten" zoveel doen. Je leert waar dit 'moet en moet' vandaan komt, en wat je ermee kunt doen om minder druk en minder overweldigd te voelen.
Verantwoordelijkheden en verplichtingen
Tegenwoordig heeft iedereen een groot aantal verantwoordelijkheden en verplichtingen en kunnen ze zwaar wegen. Je leert wat verantwoordelijkheden en verplichtingen zijn en waarom we ze als zo zwaar ervaren.
Geloofssystemen
Veel van onze 'zouden moeten' zijn gebaseerd op ons eigen persoonlijke geloofssysteem, onze mentaliteit. Je onderzoekt je eigen overtuigingen op verschillende gebieden van je leven en je leert hoe je die overtuigingen in twijfel kunt trekken.
Terug naar de bron
Nu je weet waar alle druk en haast vandaan komt, ga je terug naar de bron. Waar komt dit allemaal vandaan en moeten we echt voldoen aan onze eisen, moet het allemaal 'echt' gebeuren?
Vreugde en tevredenheid
Je maakt kennis met de gelukkige kant van het leven, met vreugde en voldoening. Wanneer zijn we gelukkig, wanneer voelen we ons tevreden? En wanneer ervaar je vreugde of voldoening?
Echt geluk
Je zoekt het 'ware geluk' van binnenuit, vanuit de diepten van je hart. Wat is dit en hoe kun je geluk vinden in je eigen leven?
Onze ware aard
Onze natuur is iets waar we mee moeten leven. Je leert wat de ware aard van de mensheid is en hoe je die in je eigen voordeel kunt gebruiken.
Tijd voor een verandering
Nu weet je genoeg om een verandering in je eigen leven teweeg te brengen. Het is tijd voor verandering! Je leert hoe je deze verandering praktisch kunt aanpakken.
Een persoonlijke verklaring
Ten slotte schrijf je een persoonlijke verklaring, om af te sluiten en als inspiratie te dienen in je eigen leven.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Deze cursus is geen quick fix van een uurtje. In een video cursus van een uurtje kun je geen blijvende resultaten verwachten. Ik wil dat je je alleen inschrijft voor deze cursus als je echt serieus bent met jouw 'self improvement' en jij echt SERIEUS met jezelf aan de slag wil.
Dit betekent dat je een dagboek zal moeten aanschaffen en de opdrachten maken. In tegenstelling tot de meeste docenten, vraag ik je, om niet alle modulen in 1 dag te maken, zodat je dan maar snel je udemy certificaat hebt.
Deze cursus gaat niet om een certificaat, maar om het daadwerkelijk verbeteren van de kwaliteit van jouw leven. We zullen diep duiken in inner child work en het werken met jouw schaduwkanten en weerstanden. Deze cursus heeft de potentie om drastische veranderingen teweeg te brengen in jouw geluk, jouw manier van tegen het leven kijken en hoe jij jezelf behandelt als mens.
Ik wil dat je je alleen inschrijft wanneer je echt die commitment met jezelf aan kunt gaan. Een commitment om jouw doelen helder te krijgen en om die innerlijke criticus eens van dichtbij te onderzoeken. Door Mindful te leven kun je eindelijk in contact kunt komen met je authentieke zelf en kun je ontdekken wat je echt in je leven wil.
Als je dit echt wil doen voor jezelf, betekent dit dat je een investering dient te maken in jezelf. Een investering qua tijd, inspanning en devotie. Dit is wat ik van je verwacht.
Van mij kun je hoge kwaliteit lessen verwachten die in de offline situatie van groeps cursussen zichzelf al ruime tijd hebben bewezen. Ik ga je persoonlijk begeleiden met jouw antwoorden op de verschillende assignments. Ik zal je vragen beantwoorden in the QandA section. En als je wil, kunnen we deze begeleiding later nog uitbreiden.
Ik beloof je dat deze cursus life-changing zal zijn wanneer we ons allebei daarvoor inzetten. Van mijn kant heb je de belofte, de belofte dat jij een gelukkiger leven kan leiden. Het IS mogelijk, zelfs als je dat nu nog niet inziet bij jezelf. Maar ik geef je die garantie.
Embracing health, wealth and happiness. Samen kunnen we het doen. Doe je mee?
