はじめに
  • それ、他人軸の生き方です!
  • 私たちが他人軸になってしまう理由
  • この講座で得られる3つの未来
  • 自分軸になれば全てがうまく回り出す!
“変われる私”になるために嫌な気持ちの扱い方をマスターする!
  • 私たちは自分の人生の主役である
  • 「感情」が「行動」を支配している
  • 人に感情が備わっている、その理由
  • 感情は生き延びるための体からの合図
  • 「嫌な気持ち」を手放す方法
知らないうちに他人の「考え方」を組み込まれている!
  • 「感情」は「考え方」に左右される
  • 「考え方」はあなたが住む「世界」
  • 「私には価値がない」という思い込み
  • そして「本当の自分」に目覚めていく
  • もう必要のない考え方を入れ替える方法
もう必要のない考え方を手放し経験を自信に変えるワーク
  • もう必要のない考え方の見つけ方
  • ワークの進め方について
  • 怒られたことは「才能」です
  • 「役割」に紐づいた「思い込み」を見つけよう
  • あなたを縛る「自分には価値がない」という思い込みとは?
  • 行動するために自信を取り戻す
  • セクション1〜4まとめ
自分軸で行動するための考え方“3つのステップ+2”
  • 他人軸が不安なのは行動の軸がないから
  • ステップ1:今、あなたが感じていることは全部正解
  • 感じたことを「思考」で押さえつけていませんか?
  • ステップ2:事実と感情を分けて考える
  • あなたの「本音」を置き去りにしていませんか?
  • ステップ3:自分のルールは自分で決める
  • 行動の土台になるのは、あなたの「価値観」
  • いつもポジティブな気持ちでいるための「幸せ脳習慣」
自分軸を支える生物学の知識と科学的な思考法
  • 「私」と「あなた」が一緒になってしまう日本語の話
  • 私たちはみんな完璧で美しい
  • 迷った時の科学的な思考法
自分軸ので生きることのメリットとデメリット
  • 他人軸で生きることがラクな理由
  • 自分軸になることで手に入れられるもの
ボーナスセクション
  • ボーナスレクチャー