Einleitung
  • Einleitung
Grundlagen der Meditation
  • Was ist Meditation und was hast Du davon?
  • Wo, wann, wie lang und wie?
  • Verschiedene Meditationstechniken
  • Ruhe im Kopf erreichen
  • Handout: Schritt für Schritt zur Meditation
  • Quiz: Meditation
Geführte Meditationen
  • 15 Minuten Meditation
  • 15 Minuten Meditation zur Selbstheilung
Bonus
  • Meditation: Mehr Energie und Lebenskraft!