Introduction
  • Introduction générale
  • Ce que vous allez découvrir
  • Qui suis-je ?
  • Les 5 principes indispensables
  • Comment suivre ce programme
La méthode BOX
  • Les avantages de la méthode BOX
  • Les 3 ingrédients
Les 3 ingrédients de la méthode BOX
  • Le premier ingrédient
  • Le deuxième ingrédient : pilier de la méthode
  • Le troisième ingrédient
ACTION !
  • Le plan d'action pour l'implémenter
Bonus
  • Comment être vraiment efficace
  • Comment être focus et éliminer les distractions