- Introducción
- ¿Quién es tu instructor?
- IMPORTANTE: Antes de comenzar
- Destruyendo los mitos sobre Mindfulness
- ¿Qué es Mindfulness?
- ¿Qué sucede cuando no somos mindful?
- Los beneficios de Mindfulness
- Liberandote del estrés y la ansiedad
- Las 3 dimensiones de Mindfulness
- Lo que podemos controlar
- Comienza a crear Mindfulness en tu día a día
- La diferencia dentre meditar y meditación
- Vive en tu presente
- Experimentando mindfulness
- Tu estado emocional y la respiración
- Antes de que te vayas...
- Cerrando el curso
- ¿Quieres aprender mas?
What you'll learn
- Los fundamentos de Mindfulness
- Que NO es Mindfulness
- Herramientas para comenzar a crear mindfulness en tu vida
Description
Aunque muchas personas creen que Mindfulness es simplemente meditar y poner tu mente en blanco, la verdad es que Mindfulness es un estilo de vida completo que nos permite vivir plenamente nuestro presente y nos ayuda a eliminar el peso que el enfoque en nuestro pasado y nuestro futuro genera en nuestras vidas.
En este curso introductorio tu entenderás que Mindfulness no es algo que solo los monjes pueden encontrar en el pico de una montaña, sino que es algo que todos nosotros podemos crear en nuestro diario vivir si estamos dispuestos a retar nuestros hábitos y crear un nuevo estilo de vida.
Other Courses
Learn Revit Fundamentals to Draw the House Plans -Beginner
Learn Basic Revit Architecture and Make your House Plan
SEO Writing Masterclass
10x Your Content Team’s Productivity with Surfer’s SEO Writing Masterclass
How to become a Cloud Architect with no experience
Become a cloud architect and start your career in cloud computing
Mastering Shopify: Build your Shopify Store in just One Hour
Create a Shopify Dropshipping Store ready to get sales in just one hour - No Shopify Experience Required!
Google Cloud Fundamentals 101 : A quick guide to learn GCP
Google Cloud Beginners guide
Mobaxterm Powerful tools to access Linux and Unix
Learn how to use beautiful tools Mobaxterm for SSH , FTP , SFTP , Telnet , Split Screen , Multi Execute Command
About the instructors
- 4.6 Calificación
- 106627 Estudiantes
- 33 Cursos
David Bejarano
Coach Estrategico. CEO Pullsayo. Speaker Internacional
Soy una persona que al igual que tu se enfrenta día a día con sus miedos, inseguridades y creencias limitantes con el fin de crear una mejor versión de si mismo.
He creado estos cursos y mi Academia Pullsayo para acompañarte en el proceso de aceptar quien eres, reconocer el valor que aún no ves en ti y tomar la decisión de crear nuevos resultados en tu vida.
Lo único que hace falta para generar un cambio positivo en nuestras vidas es la decisión concreta de cambiar y las herramientas que te permitan hacer ese cambio una realidad.
Si en verdad te has decidido a tomar responsabilidad por los resultados que estás obteniendo y deseas mejorarlos, has uso de las herramientas que encontrarás aquí y comienza a actuar. Yo estaré a tu lado para acompañarte por este proceso.
Experiencia.
CEO Academia Pullsayo
Intructor oficial del Método Wim Hof
Coach Estrategico de Achology, Escocia
Practicante Maestro de PNL, Mindfulness e Inteligencia Emocional
Consultor Oficial del Test de personalidad DISC
Instructor Best Seller del portal educativo de Udemy.
Speaker internacional
Capacitador de equipos empresariales.
Consultor Estratégico: StarMedica México, Camara de Comercio de Bucaramanga, RCN Radio, Universidad Santo Tomás, Universidad de Santander.
Student feedback
Course Rating
Reviews
Una breve introducción al Mindfulness
Me encanta como explica. Si bien no dice nada que no sepamos ya, te hace dar cuenta realmente de las cosas. Aplica mindfulness a su propio curso y eso me encantó!. Voy a hacer otro de sus cursos (de pago) y veremos si seguimos o no :)
¡¡¡ EXCELENTE !!!
Este curso aunque es introductorio, es muy clarificante, Provoca la profundización en el aprendizaje del Mindfuness con mayor interés.