Randonnée - Trek : 1 heure pour se préparer

Tout savoir sur la Randonnée / le Trek en 1 heure :)

Dans cette formation cadeau, nous parlons de bien choisir ses chaussures de rando : la question qui m'est le plus posée par mes followers.

Ensuite, nous parlons de bien choisir son matériel. Comment choisir son sac, comment le remplir, comment bien le régler ? Pareil pour la tente, le duvet, le matelas...  et les vêtements, avec le fameux système 3 couches

Dans une 3eme vidéo nous faisons une bonne préparation physique pour éviter au maximum les blessures. C'est une session de renforcement musculaire spéciale pour la randonnée.

Enfin, on vis une journée type ensemble pour bien maîtriser les risques de la vie en extérieur, et faire des kilomètres.

Pour aller plus loin dans la préparation de tes randonnées / treks, je te donne rendez-vous sur mon site, où tu retrouveras notamment toutes mes formations pour bien préparer ta rando ;)