はじめに
  • はじめに
  • 自己紹介
バネ指について
  • バネ指のメカニズム
バネ指の固定(サポーター)を作ってみよう!
  • まずは固定材料を見てみよう
  • バネ指の固定(サポーター)の作り方と実際
  • バネ指の痛みが強い場合は厚紙を使ってみよう!
  • バネ指の固定(サポーター)の注意点
バネ指改善エクササイズ
  • バネ指におけるエクササイズの考え方
  • バネ指エクササイズをやってみよう!
【大切なポイント】バネ指が改善してきたら・・・
  • バネ指が改善してきたら、大切なポイントと感想