Dein Körper braucht günstige Umstände damit du dich auf ihn verlassen kannst. Viele Menschen merken erst im vorangeschrittenen Alter wie toll es war jünger gewesen zu sein, der Körper hat mehr oder weniger das gemacht was wir von ihm wollten. Nach einigen Jahren des Studium oder der Arbeit kann es sein dass der ein oder andere festgestellt hat, das sich sein Körper unangenehm meldet, es zwickt hier, oder drückt mal da.
In der Zeit in der wir leben bekommt unser Körper meist weniger und weniger Bewegung, als folge des Bewegungsmangels passiert es häufig, das die Muskeln, die Gelenke, das Bindegewebe und die Sehnen ihre Fähigkeiten einschränken, bestimmt ist dir der Spruch bekannt; "wer rastet, der rostet". Wer schon mal einen Knochenbruch erlebt hat, oder Menschen kennt, die sich einen Knochen gebrochen haben, weiß wie schnell es geht, dass sich die Muskeln abbauen und wie lange es dauert bis die Muskeln wieder ihre ursprüngliche Größe bekommen haben.
Mit den kleinen Dingen im Leben kommt der Mensch weiter als er es denkt/meint. Mit den 3x3x3 Konzept bekommst du Übungen die kurz und effektiv sind.
Wer sich 3 Minuten 3x in der Woche über 3 Monate etwas für sich macht, wird die Investition für sich einstreichen können.
Da es manchmal langweilig werden kann, wenn über 3 Monate die gleichen Übungen gemacht werden, habe ich für jedes Mal eine etwas andere Variante der einen Übung vorbereitet, so dass es abwechslungsreich bleibt.
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Bewegung ist mein Leben.
Wie funktioniert unser Instrument der Körper, seine Muskeln und Nerven? Diese Frage umtrieb mich früh und so begann meine Berufslaufbahn als Windsurflehrer mit 16, schnell kam da noch der Rettungsschwimmer und Katamaransegellehrer hinzu. Mit 22 begann ich dann die Ausbildung zum Physiotherapeuten, um wirklich zu verstehen wie alles zusammen spielt. Seit 2005 bin ich als Physiotherapeut tätig, die ersten 6 Jahre in der Prävention, seit 2012 unterstütze ich meine Klienten als Personal Fitness Coach. 2016 war es dann so weit und ich habe mir meine eigene Praxis aufgebaut. Da ich die Abwechslung zu schätzen weiß bin ich zudem als Präventionstrainer bei regionalen Unternehmen tätig. Für die die in die Selbstoptimierung gehen gebe ich weiter meine Personal Fitness Coaching.
Als Physiotherapeut mit Leidenschaft ist Lebenslanges lernen mein Konzept, da kam über die Jahre einiges zusammen: MLD, MT, FDM, NLP, RS, NW, PMR, AT ...
