Stresle Başa Çıkma: Kolay ve Uygulanabilir Teknikler

Merhabalar, bir psikiyatri hekimi olarak on yıl içinde 25.000'den fazla bireyin tedavi sürecinde onlara eşlik ettim. Bu süreçte hafiften ağıra kadar değişen bir çok hastalık gördüm. Bu süreçte temel tedavi edici ve koruyucu yöntemlerden şok tedavilerine kadar her sürece şahitlik ettim. Halen de hem tedavi hizmeti sunmaya ve hem eğitim içeriği oluşturmaya devam ediyorum.

Bu mesleki yaşantım dahilinde edindiğim ve bilimsel olarak da kanıtlanmış STRESLE BAŞA ÇIKMA yöntemlerini derlediğim bir eğitim hazırladım.

Bu eğitim içeriklerini görsel içeriklerle olabildiğinde zenginleştirdim.

Birçok kurumda yaptığım eğitimler ve anlatmış olduğum dersler bu görsel zenginlik oluşturma konusunda bana çok yardımcı oldu.

Süreçlerden öğrendiğim en önemli şeylerden biri, sistematik olarak ilerlemekti.

"İşte bu eğitim vakit kaybetmeden seni stres yönetimi konusunda istediğin yere ulaştırabilecek bir içeriğe sahip."

Geri bildirimlerin, önerilerin ve yorumların oldukça kıymetli...

Paylaşırsan daha da zengin içeriklerle bir arada olabiliriz.

Son olarak,

"STRESSİZ BİR YAŞAM YOKTUR.

ANCAK, DOĞRU BİR STRES YÖNETİMİ İLE YENİLEMEYECEK STRESTE YOKTUR."

Doç.Dr. Bahadır Geniş, Psikiyatrist

Instagram: @drbahadirgenis

1988 yılında Mersin’de doğdum. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndaki uzmanlık eğitimime 2013 yılında başladım. Uzmanlık eğitimimi tamamladıktan sonra farklı kurumlarda hekimlik maceram devam etti. Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Uyku bozuklukları ve Bağımlılık konuları ile yakından ilgiliyim. Kendi ilgi alanım dışında da bilişim alanlarına da meraklıyımdır.