Kommando "Komm ran"
  • Vorstellung "Komm ran"
  • Step-by-Step Anleitung
  • Fallbeispiel Nova Teil 1
  • Fallbeispiel Nova Teil 2
  • Fallbeispiel Nova Teil 3
  • Deine Trainingsübungen
  • Schlusswort
  • EXTRA: 2. Fallbeispiel Louis
Kommando "Mitte"
  • Vorstellung "Mitte"
  • Die Basis
  • Anleitung
  • Zusatz-Übung: trainierter Blickkontakt
  • Deine Trainingsübung
  • Fazit - bis hierher
  • EXTRA: 2. Fallbeispiel Tyron
Kommando "Down"
  • Vorstellung "Down"
  • Einleitung Teil 1
  • Fallbeispiel Nova
  • Einleitung Teil 2
Deine möglichen Trainingsresultate
  • Zusammenfassung
  • Kommandos in versch. Kombinationen
  • Trainingsresultat - Basics & Grundlagen