Im Interview geht Stressexpertin Swetlana Wall darauf ein wie Stressbewältigung in Zeiten wie diesen gelingen kann. Sie erklärt in diesem ausführlichen Interview die Unterschiede zwischen Stressursachen und Stressreaktion, gibt Beispiele für die negativen Folgen von Stress und zeigt auf, was man genau bei erlebtem Stress tun kann.
"Mehr als ein Viertel der Deutschen ist häufig gestresst; 2013 war es noch jede fünfte Person. Frauen sind gestresster als Männer, aber bei Männern nimmt der Stress seit 2013 stärker zu als bei den Frauen. Allerdings hat bei Frauen der extreme Stress deutlich zugenommen; fast jede Dritte hat 2021 extremen Stress erlebt, bei den Männern nur jeder fünfte" - TK Stressstudie 2021
Ausbildung / Werdegang von Swetlana:
Diplom Pädagogik mit NF Psychologie an der Uni Bielefeld studiert
Danach angewandte Sportpsychologie Master in Halle Saale
Zertifikate: Coach-Ausbildung (Uni Bielefeld), Stressmanagement-Trainer, Trainer PMR & Trainer Autogenes Training
Seit 6 Jahren freiberufliche Trainerin in der betrieblichen Gesundheitsförderung, überwiegend im Themenfeld Stressmanagement und Entspannung
Ehemalige Leistungssportlerin im Karate , Bundeskaderathletin im Karate
Fragen in diesem Kurs:
Was ist denn Stress überhaupt? (Unterscheidung Stressreaktion, Stressoren...)
Größte / typische Stressoren in DE
Wie entsteht Stress? (Individuell, Lazarus: Bewertung, Ungleichgewicht Ressourcen-
Stressoren)
Mögliche gesundheitliche Folgen von Stress...
Was sind Ansätze in der Stressbewältigung/ Was kann man gegen Stress tun?
Schau gern das Video für vertiefende Infos!
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Herzlichst, dein Kevin Kockot
PS: Kevin ist langjähriger Dienstleister im Bereich der Gesundheitsförderung. Dabei geht ihm vor allem um die Wissensvermittlung für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben. Mit seinen Angeboten möchte er Leuten helfen dies zu ermöglichen.
