Introducción
  • Introducción
Drills de seguridad
  • Drill Salvarrodillas
  • Caída Técnica
  • Levantada Técnica
  • Voltereta
Drills de Movimiento Básico
  • Fuga de Cadera tumbado
  • Barrigada frontal, lateral y a Tortuga
  • Fuga de Cadera sentado
  • Levantada Samurai
  • Sprawl
  • Arranque para entrada a piernas
  • Berimbolo
  • Drill cadera alta para Triángulo
Drills en Guardia Tumbada
  • Posición y movimiento
  • Drill de defensa con Fuga de Cadera
  • Drill de defensa con Tijera
  • Drill de defensa con Capotada
  • Drill de defensa sentando
Drills Guardia Sentada
  • Posición y movimiento
  • Drill de lucha de manos y pies
  • Drill arpón Guardia X
  • Drill arpón y raspado
  • Drill de reacción a Pasador de rodillas
Drills Guardia Cerrada
  • Posición y rotura de postura del Pasador
  • Drill Jalón de Brazo (Arm Drag)
  • Drill Raspado de Golpe de Cadera (Hip Bump)
  • Drill Raspado de Loto ("Péndulo" o "de la Flor")
  • Drill Guillotina / Kimura desde Golpe de Cadera
  • Drill Llave de Brazo
  • Drill Triángulo
  • Drill Omoplata
  • Combo Triángulo - Omoplata - Llave de Brazo
Drills atacando Guardia Sentada
  • Posición y movimiento
  • Drill tumbando al rival
  • Drill de bloqueo y ángulo
Drills atacando Guardia Tumbada
  • Posición y movimiento
  • Drill Pase de arrastre de piernas y Toreada
  • Drill Pase de volantazo a las piernas y Toreada
  • Drill Pase de Knee Slide
Drills de Rotura de Guardia Cerrada
  • Drill Rotura de Guardia Cerrada de rodillas
  • Drill Rotura de Guardia Cerrada de pie
Drills Posiciones Laterales y Montada
  • Drill Salida de 100 Kg 2
  • Drill Salida de Montada
  • Drill Knee Slide - 100 Kg 3 - 100 Kg 2
  • Drill 100 Kg 2 - REE y cambio
  • Drill completo Posiciones de Control
  • Drill Pase y Posiciones de Control
Conclusión
  • Conclusión y despedida