Introducción y bienvenida al curso
  • Introducción y bienvenida al curso
Conceptos Básicos de Yoga
  • Qué es el yoga y origen del yoga
  • Tipos de Yoga
  • Qué es la Meditación
  • Meditación para calmar la mente
  • Qué son los Chakras
  • Las ocho ramas del Yoga
  • La respiración en el yoga: Pranayama
  • Dristhi: la mirada concentrada en un punto de atención
Práctica de Yoga
  • Yoga para gana fuerza
  • Yoga para calmar la mente y estar presente