إن كنت مديراً أو موظفاً أو مستقلّاً ستحتاج بالفعل لهذه الدورة التدريبية لكي تتخلص من عادة المماطلة المزمنة لتطويرك على المستوى الشخصي والمهني والمهاري ولزيادة إنتاجيتك.
ستتعلم في هذه الدورة التدريبية كيف تتوقف عن المماطلة وكيفية التنظيم وكيفية ترتيب أولوياتك والتخطيط وبالتالي تحسين الإنتاجية
التغلب على عادة تأخير المهام المهمة
هل التسويف نفس الكسل؟
كيفية التغلب على التسويف والمماطلة
الخطوة 1: أدرك أنك تماطل
الخطوة 2: اكتشف سبب المماطلة
الخطوة 3: اعتماد استراتيجيات مكافحة التسويف
سامح نفسك على المماطلة في الماضي. تشير الدراسات إلى أن مسامحة الذات يمكن أن تساعدك على الشعور بمزيد من الإيجابية تجاه نفسك وتقليل احتمالية التسويف في المستقبل.
الالتزام بالمهمة. التركيز على القيام ، وليس تجنب. اكتب المهام التي تحتاج إلى إكمالها ، وحدد وقتا للقيام بها. سيساعدك هذا على التعامل مع عملك بشكل استباقي.
وعد نفسك مكافأة. إذا أكملت مهمة صعبة في الوقت المحدد ، كافئ نفسك بمكافأة ، مثل شريحة من الكعكة أو قهوة من المقهى المفضل لديك. وتأكد من أنك تلاحظ جيدا كيف يشعر لإنهاء الأمور!
اطلب من شخص ما أن يفحصك. يعمل ضغط الأقران! هذا هو المبدأ الكامن وراء مجموعات المساعدة الذاتية. إذا لم يكن لديك أي شخص أن نسأل ، أداة على الانترنت مثل بروكراستر يمكن أن تساعدك على مراقبة الذات.
تصرف كما تذهب. تعامل مع المهام بمجرد ظهورها ، بدلا من السماح لها بالتراكم على مدار يوم آخر.
Learn how to become Python Professional Programmer for FREE and get yourself hired!
Stop compromising your system and switch from using pirated Burpsuite tool to Zed Attack Proxy tool
The nature of software as an introduction of software engineering
Elevate Your Communication with Interactive 3D PDF Mastery
Navigating the AI Landscape: Enhancing Research and Learning Experiences with AFFORAI
Learn to invest - It will benefit you in your future
Having a Master's degree in Translation and Cultural Transfers from Aix-Marseille University in France.
since 2014, I have been able to develop my experience in these areas:
Translation
Voice-Over
Digital Marketing
Web sites designed on WordPress
I have recorded +7000 voice-over, Audiobooks, course dubbing, children's stories, corporate videos, and translation projects for clients around the world.
Mustafa Jamal
