O curso é dividido em 3 módulos. No Primeiro Módulo nós vamos desmistificar a ansiedade e suas causas. É fundamental que você compreenda a ansiedade como o que ela realmente é, e não mais como um monstro que faz você perder o controle e te causa tanto sofrimento. Dessa forma você adquire uma visão realista da ansiedade.
No Segundo Módulo teremos: Cuidando do corpo por trás da ansiedade. A ansiedade é consequência da sua bioquímica também, e não só dos seus pensamentos. Dessa forma nós vamos preparar o seu corpo e realizar ativações de neurotransmissores e hormônios de forma totalmente natural, pra que seu corpo trabalhe a seu favor nessa luta pelo controle da ansiedade.
No Terceiro Módulo nós cuidaremos dos pensamentos que causam ansiedade. Nesse módulo você vai responder a perguntas buscando uma visão realista sobre si mesmo e sobre as situações ansiogênicas. Isso poderá alterar suas crenças e seus pensamentos automáticos que te causam ansiedade, fazendo nascer outros melhores. Faremos vários exercícios cognitivos para você organizar seus pensamentos por meio de alterações de crenças e faze-los trabalharem a seu favor!
Tenha uma expectativa alta em relação a esse curso. Ele é diferente de tudo que você já viu sobre a ansiedade. Ele não traz uma fórmula mágica porque isso simplesmente não existe, mas ele é o resumo da minha experiência de quase vinte anos estudando as melhores fontes de conhecimento na área. Você terá uma visão ampla e extremamente prática sobre o assunto. Então vamos ao curso!
