Introducción a la procrastinación
  • 1.1. Qué es la procrastinación
  • 1.2. Para qué procrastinamos
  • 1.3. El ciclo de la procrastinación
  • 1.4. Tipos de procrastinación
  • 1.5. Esferas de la vida donde impacta la procrastinación
  • 1.6. Causas comunes de la procrastinación
  • 1.7. Consecuencias negativas de la procrastinación
Elementos claves para entender la procrastinación
  • 2.1. Productividad vs Procrastinación
  • 2.2. Las distracciones y la procrastinación
  • 2.3. Tipos de distracciones
  • 2.4. El perfeccionismo. Pros y contras
  • 2.5. La motivación
  • 2.6. Las justificaciones y la procrastinación
  • 2.7. La fuerza de voluntad
  • 2.8. Miedo al fracaso
  • 2.9. La ansiedad y el estrés
  • 2.10. El aburrimiento
  • 2.11. El sueño