メッセージ
- 挨拶
１部 基礎知識
- 0章 講座の全体像
- 1章 デジタルデトックスの定義
- 2章 デジタルデトックスの歴史
- 3章 デジタルデトックスが注目を集める理由
- 4章 デジタルにまみれた現代の状況
- 5章 デジタルデバイスがもたらす弊害
- 6章 デジタルデトックスの効果
- 7章 企業は僕たちの時間を奪いに来ている
- 8章 これからの時代の新しい休息
- 9章 単発のDDと日常のDD
最後のメッセージ
- ボーナス・トラック
What you'll learn
- デジタルデトックスの基礎知識を学べます
- スマホやPCからのストレスを感じている方のストレス軽減をサポートします
- スマホやPCの心身への影響を学べます。
- なぜスマホに依存してしまうのかが学べます
Description
私はデジタルデトックスマスター講座 という「基礎知識編」と「実践編」の2部構成の講座を行っています。
本コースはデジタルデトックス マスター講座の「基礎知識編」です。
「実践編」も別でコースをご用意しています。
あなたが、デジタルウェルビーイングな生活を送れますように！
The University of Sheffield
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About the instructors
- 4.61 Calificación
- 206 Estudiantes
- 3 Cursos
勇斗 糸山
デジタルデトックス
一般社団法人日本デジタルデトックス協会 認定アドバイザーの糸山です。
（デジタルデトックスを略してDDを呼んでいます）
普段をIT企業でDXを推進する仕事をしながらDDを広めています。
私自身、スクリーンの見すぎにより以下のような不調を抱えていました。
・眼精疲労
・睡眠の質の低下
・腰痛や肩こり、頭痛
・イライラ
・ストレス
それがデジタルデトックスとの出会いをキッカケに解消され、今では心身のストレスを大幅に軽減させ快適な生活を送っています。
教育機関では無料で講演させていただいております。お気軽にご連絡ください。
Student feedback
4.83
Course Rating
Reviews
Takayuki Hirayama
19-06-2023
改めて気をつけて生活していこうと思えた。
山崎仁子
19-06-2023
デジタルデトックスと聞くと、完全にスマホやPCから切り離した生活をすることだと言うイメージがあったので、ホテルなどが用意しているそういったプランに参加しない限り難しいだろうなと思っていました。 このコースで提示されていたやり方は今日にでも始められそうなものもあったし、効果として、ちょうど悩みの種だった不眠症の改善にも役立ちそうなのでさっそく取り組んでみたいと思いました。
T.M
19-06-2023
デジタルデトックスのことの歴史から実際の行動まで分かりやかったです！ 糸山さんの声が聞きやすい。
岸田りえ
19-06-2023
無料からスタートなので、きっかけ作りの人にピッタリの講座だと思います。デジタルデトックスが何かを知りたい人が詳細を知る良いきっかけになると思います。なかなか実践が難しい事ではありますが症状が当てはまる人は学んでみる事で決意が出来るのでは無いかなと思います。
福水正太
19-06-2023
デジタルデトックスという言葉自体はSNSなどで度々目にしていたが、今回の講座で初めて詳細を知ることができた。 職業柄、パソコンやスマホをよく使うので、講座内でいくつか紹介されていたIT機器の利用による弊害は、当てはまるものもあった。 自分に合うかどうかは分からないが、とりあえず試しに取り入れてみたいと思っている。