- Presentación del curso
- Identificando tus síntomas
- Identificando pensamientos recurrentes
- Identificando emociones
- ¿Qué hago cuando me siento ansioso?
- Técnicas cognitivo conductuales
- Técnica Racional Emotiva Condutual
- Técnicas emocionales
- Técnicas de respiración y relajación
- Guía para prevención de recaídas
- BONUS: La autoestima como factor protector
- BONUS Técnica para fortalecer la Autoestima