Kursus ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan memberikan ketrampilan bagaimana menjalin hubungan yang baik khususnya secara psikologis dengan makanan. Melalui kursus ini, student akan diberikan pengantar dan pengetahuan atas isu-isu terkait dengan perilaku makan seperti disordered eating dan emotional eating.
Pada course ini akan dibagi kedalam 5 section, antara lain:
Pengantar: yang bertujuan agar student memiliki pengetahuan dan pemahaman tentang perilaku makan dan hubungannya dengan kesehatan
Isu-isu seputar perilaku makan: diharapkan student memiliki berbagai pemahaman tentan gisu-isu seputar perilaku makan
Pengetahuan diri terkait perilaku makan: diharapkan student mampu mengenali dirinya, khususnya terkait dengan kebiasaan mereka
Ketrampilan dalam mengelola perilaku makan: diharapkan student memiliki berbagai pengetahuan dan ketrampilan praktis terkait dengan makan sadar
Penutup: diharapkan student mendapatkan wrap up dari course Membangun Hubungan yang Baik dengan Makanan ini
Dari 5 section tersebut diatas, akan dijabarkan kedalam 11 modul:
Pengatar: perilaku makan
Disordered eating
Emotional eating
Intuitive eating
Mengenal diri – bagian 1
Mengenal diri – bagian 2
Mental diet vs makan sadar
Mengenali lapar kenyang
Eating raisin exercise
Makan sadar
Penutup
Tujuan akhir dari kursus ini adalah agar siswa mempu Kembali mengandalkan kesadaran internal seperti mengandalkan sinyal lapar kenyang, untuk menjadi guidance dalam perilaku makan. Oleh karena itu, siswa juga dibekali dengan ketrampilan untuk mengenali kembali, melatih dan menggunakan sinyal internal ini. Diakhir sesi, siswa diharapkan mampu memiliki pengetahuan dan ketrampilan ini yang dapat digunakan untuk membina hubungan yang lebih baik dengan makanan.
Be confident in conversations with co-packers, distributors and retailers
Master the Art of Course Creation and Marketing Strategies
Kill the Killer Addictions using Life journey of Matthew Perry
Learn easy yet effective meditation technique to allow yourself to be submerged into the true sate of mediation.
Hip-Hop, Salsa, Samba, Swing, and House Dances Designed Specifically for Children Ages 4 to 12! Dance for children.
Bina Nusantara University (BINUS University) adalah universitas swasta terbaik di Indonesia. Visi dari BINUS University adalah "A World-class university, fostering and empowering the society in building and serving the nation". Misi dari BINUS University adalah "to build the nation and to contribute in global community development by providing world class education". BINUS University memiliki 7 fakultas dan lebih dari 40 program untuk tingkat Sarjana, Magister, dan Doctorate, 30000 mahasiswa, dan 9 kampus. Berdasarkan QS Stars ranking, BINUS University telah mencapai 5 dari 5 bintang dengan peringkat 7 di Indonesia (peringkat 1 untuk universitas swasta), peringkat 227 di Asia, dan top 1000 di dunia.
Bina Nusantara University (BINUS University) is the best private university in Indonesia. The vision of BINUS University is "A World-class university, fostering and empowering the society in building and serving the nation". The mission of BINUS University is "to build the nation and to contribute in global community development by providing world class education". BINUS University has 7 faculties and more than 40 programs for Undergraduate, Magister, and Doctorate level, 30000 students, and 9 campuses. Based on QS Stars ranking, BINUS University achieves 5 of 5 stars with ranking of number 7 in Indonesia (number 1 for private university), number 227 in Asia, and top 1000 in the world.
