Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und hast bereits davon gehört, dass Omega-3 gesund sein soll? Doch du hast noch nicht wirklich eine Ahnung davon?
Falls ja, dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs zeigt dir alle wichtigen Grundlagen, die du wissen solltest in Bezug auf Omega-3-Fettsäuren und deren gesundheitliche Wirkung.
Dabei ist der Kurs in vier Kapitel unterteilt:
Du lernst die wichtigsten Grundlagen zu Omega-3-Fettsäuren. (Was sind Omega-3-Fettsäuren? / Wo kommen sie vor? / Wie ist die Wirkweise von Omega-3?)
Du erfährst, welche Krankheiten man mithilfe von Omega-3 vorbeugen kann. (Es geht hier vor allem um entzündlich geprägte Erkrankungen, Herzerkrankungen und um die Psyche und unser Gehirn. Außerdem ist Omega-3 in der Schwangerschaft sehr wichtig.)
Du erhältst zahlreiche praktische Tipps zum Kauf und zur Einnahme von Omega-3. (Fischöl, Algenöl oder Leinöl? / Öl in Flaschen oder Kapseln? / Die optimale Menge Omega-3? / Zu welcher Tageszeit? ...)
Schlussendlich gebe ich eine persönliche Empfehlung ab für ein geeignetes Omega-3-Öl.
Somit wirst du mit diesem Kurs in die Lage versetzt zu entscheiden, ob Omega-3 für dich Sinn macht. Und wenn ja, weißt du ganz genau, welches Lebensmittel bzw. Öl für dich in Frage kommt und wie und wie viel du davon einnehmen solltest. Dadurch kannst du sicher sein, dass du deiner Gesundheit was Gutes tust. Und du brauchst nicht länger irgendwelchen selbsternannten "Experten" blind vertrauen, die dir ein ungeeignetes Produkt aufschwatzen wollen.
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Hallo, ich heiße Martin Grünstäudl und ich veröffentliche hier Kurse zu den Themen Ernährung, Nahrungsergänzung und Gesundheit.
Dabei ist es mir sehr wichtig, dass all meine Aussagen auf Grundlage von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien gemacht werden. All die Inhalte sind demnach gründlich recherchiert und beruhen auf jahrelanger Beschäftigung mit der Materie.
Falls du mehr über mich wissen möchtest, dann besuch mich doch auf meiner Webseite. Sehr gerne kannst du mich auch persönlich kontaktieren und mir hier auf Udemy oder via E-Mail eine Nachricht schicken.
