INTRODUCCIÓN
  • Vida productiva.
  • Ideas fundamentales.
  • Quiz de introducción.
ENTORNO
  • Entropía.
  • Neguentropía.
  • Hacks para organizar tu entorno.
  • Consecuencias de un entorno desordenado.
  • Minimalismo.
  • Divide y vencerás.
  • Cómete esa Rana.
  • Paso a paso.
  • Tu por qué.
  • Gratificación instantánea VS largo plazo.
  • Quiz de entorno.
HÁBITOS
  • Fórmula SSR.
  • Hábito 1.
  • Hábito 2.
  • Hábito 3.
  • Hábito 4.
  • Hábito 5.
  • Hábito 6.
  • Beneficios de los hábitos.
  • Quiz de hábitos
DISTRACCIONES
  • Redes sociales.
  • Entorno de trabajo.
  • Solo ten tu mapa.
  • Más de SRR.
  • Cambia el enfoque.
  • Quiz de distracciones.
OBJETIVOS
  • La importancia de definir objetivos.
  • Características de excelentes objetivos.
  • De generales a específicos.
  • Meta VS Objetivos.
  • Quiz de objetivos.
HERRAMIENTAS
  • Trello.
  • Microsoft To-Do.
  • Calendario.
  • Matriz de Eisenhower.
  • Libreta.
  • Pomodoro.
BONUS
  • Reseteo de dopamina.
  • Agradecimiento.