Psikolojik Toparlanma Programı, afetin hayatımızda yarattığı psikolojik etkilerle başa çıkmak için beceri geliştirmeye yönelik bir program. Psikolojik toparlanma programı teşhis veya tedavi içermiyor, kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir program ayrıca öğrendiklerinizle çevrenizdeki insanlara nasıl yardımcı olabileceğinizi anlatıyor. Program daha hızlı normalleşmek, iyi hissetmek, iyileşmek ile ilgili değil, afetin hissettirdiği acı dolu duygularla birlikte hayatımıza devam ederken işlevselliğimizi geri kazanmak için neler yapabileceğimiz ile ilgili. Psikolojik toparlanma programı, iyileşme ve güçlenme gibi sonraki adımlar için ön hazırlık yapmanıza yardım ederken, afetin hayatımızda yarattığı kırılmanın ardından travma sonrası büyüme için size alan açmayı amaçlıyor. Programın ikincil amacı, bireye fiziksel ve psikolojik sağlığı için koruyucu ve önleyici yollar göstermek, böylece afetlerden sonra en çok ihtiyaç duyulan toplumsal dayanışma için tüm toplumun ayağa kalkmasına yardımcı olmak.
Psikolojik Toparlanma Programı, afet sonrasında yoğun duygusal deneyimler nedeniyle alarm seviyesi artan beynimizi nasıl sakinleştireceğimizi, bedenimizi nasıl rahatlatacağımızı, bunun için ne gibi psikolojik teknikler uygulayabileceğimizi anlatıyor. Afet sonrası yaşadığımız zorlayıcı yaşantıların etkisiyle zihnimizde ortaya çıkan faydasız düşüncelere tutunmamak ve onların yaratacağı olumsuz duygu durumlara takılıp kalmamak için düşüncelerimizi nasıl dönüştüreceğimizi anlatıyor. Afet sonrasında Sempatik Sinir Sistemi’nin kronik aktivasyonun yaratabileceği içe kapanma tepkisi ile başa çıkmak için sosyal bağlantılarımızı nasıl aktive etmemiz gerektiğini anlatıyor.
Psikolojik Toparlanma programı, hepimizin zor günlerde en çok ihtiyaç duyduğu şeyi yapıyor, umutlarımızı yeşertmeye çalışıyor, herkes için iyileşmenin mümkün olduğunu gösteriyor…
NOT: Afet sonrası yaşadığınız psikolojik sorunlar hayatınızı olumsuz yönde etkiliyor ve yoğunluğu zaman içerisinde azalmıyorsa mutlaka bir profesyonelden yardım alınız.
EFT is a course of healing for learners to become skilled at. In this course you will learn its techniques.
Learn to hands-on with Top Ethical Hacking Tools and accelerate your cybersecurity journey
[UPDATED: NEW FREE COURSE] High Energy Digital Marketing, Growth-Hacking and Entrepreneurial Marketing Masterclass:
Learn Elementary English grammar with Michael and One World!
Enter the world of programming, learn fundamental building blocks of programming & problem solving for beginners.
Üç kelime seçseydim beni anlatan; samimi, kışkırtıcı, gerçekçi olurdu kelimelerim…
1975 yılında dünyaya geldim. Adımı koyarken babam işaretlemiş daha baştan beni, adımın anlamı hakkında uyandırdığı merak insanlarla ilişki kurmanın inceliklerini çok küçük yaşta öğretmeye başladı bana. Kısacası insanları bana doğru çeken enerji benimle birlikte hep büyüdü ve gelişti. Ve bu enerjiyi kullanarak sınırları sürekli zorladım, Maliye Meslek Lisesi’ne gidip, İktisat okumaya başlayıp, sonunda ODTÜ Psikoloji bölümünden mezun oldum. Üstüne Sosyal Psikoloji alanında yüksek lisans ve doktora yaptım.
Ben performans psikolojisi alanında uygulamalı çalışmalar yapan bir psikoloğum. Bu alanda Türkiye’de pek çok ilke imza attım. Teknik Direktör Ersun Yanal ile birlikte yeşil sahalara boynumdaki akreditasyon kartında ‘Psikolog’ yazarak çıkarken ülkemin futbol tarihine bir katkım olduğundan habersizdim. Profesyonel pek çok sporcu ile çalıştım, sonrasında spor psikolojisi alanındaki deneyimlerimi iş dünyasına aktarmaya başladım.
University of California Davis’de geçirdiğim bir yılın ardından Pozitif Psikoloji literatürüne katkı sağlamak adına Mutluluk Enstitüsü’nü kurdum. Türkiye’ye döndüğümde üniversitelerde Psikoloji bölümü kurdum ve yönettim. Sosyal Psikoloji literatürene katkı sağlamak adına bilimsel makaleler yayınladım, kitaplar yazdım, gazete ve dergilerde psikolojinin daha anlaşılır hale gelmesi için köşeler hazırladım, yıllardır Radyo Odtü’de program yapıyorum ve her bulduğum fırsatta ürettiklerim ile insanlara ulaşmaya çalışıyorum.
Uzun yıllardır anlattıklarım ile sahnelerdeyim. Çok sayıda kamu kurumu, özel şirket, sivil toplum örgütü ve üniversite için sahneye çıktım ve binlerce insana İş’te, Aşk’ta ve Hayat’ta nasıl mutlu olacaklarını, enerjilerini nasıl yöneteceklerini ve performanslarını nasıl üst düzeye taşıyacaklarını anlattım. İşimi aşkla seviyorum, sahnede olmaya bayılıyorum, hayat sadece benim için değil herkes için harika olsun istiyorum ve hayata meydan okumak isteyen; tutku, anlam ve doyumla yoğurulmuş bir hayat için bireylere yol göstermeye devam ediyorum…
