Psychosomatyka. Kurs redukcji stresu.

Kurs redukcjo stresu i chorób psychosomatycznych. Dowiesz się jak zapobiegać i leczyć choroby o podłożu emocjonalnym. Skorzystasz z najnowszych metod redukcji stresu, pracy z ciałem i emocjami. Opowiem o rezyliencji, pozytywnej psychologii i coachingu stresu. Medytacje pozwolą Ci się wyciszyć, poczuć bezpiecznie, oczyścić umysł z przeszkadzających emocji. Poznasz metodę opukiwania EFT , by skutecznie pozbyć się lęku. Przedstawię zestaw ćwiczeń jogi pomocnych w redukcji stresu.

Korzyści:

-redukcja stresu i napięcia emocjonalnego

-redukcja napięć mięśniowych

-zapobieganie chorobą o podłożu psychosomatycznym tj. nadciśnienie, bóle głowy, bóle mięśni, nowotwory

- lepsze samopoczucie

-wolność emocjonalna

Zwalcz stres raz na zawsze. Zapomnij o problemach, lękach i strachu. Ćwicz, medytuj i ciesz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Więcej dowiesz cię w książce - Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból. Wydawnictwo Vital

Choroby psychosomatyczne mają swoje podłoże w zaburzeniach emocjonalnych i stresie czyli stanie wzmożonego napięcia psychosomatycznego. Już od urodzenia człowiek jest zdolny do odczuwania czterech podstawowych emocji:

– radości – po zaspokojeniu potrzeb

– smutku – jeśli potrzeby nie zostały zaspokojone

– gniewu – przy niewygodzie, skrępowaniu ruchów

– leku – np. w skutek nagłego, dużego hałasu, opuszczenia, stracenia równowagi

Psychosomatyka to dziedzina nauki zajmująca się rozpatrywaniem zależności psychosomatycznych, czyli dotyczących wpływu czynników psychicznych na organizm człowieka. Badania w modelu patogenetycznym poszukują czynników natury psychicznej w powstawaniu chorób somatycznych i wpływających na ich przebieg. Choroba ma swój cel, funkcje. Polega ona na uświadomieniu człowiekowi tego, co jest potrzebne, by mógł powrócić do harmonii, a tym samym do zdrowia. Stan chorobowy zmusza nas, byśmy zajrzeli w głąb siebie, odnaleźli przyczyny dysfunkcji, oraz znaleźli odpowiedni sposób postępowania, zanim będzie za późno.

Choroba może powstać gdy:

• Myślisz, ze popełniasz wielki błąd, potępiasz siebie samego za swoje czyny

• Jesteś w konflikcie wewnętrznym , przeciwstawiasz się swojemu „ja”, działasz wbrew swojej duszy

• Żyjesz w dysharmonii

• Twoje życie to ciągła walka

• Odczuwasz ciągły niedosyt, w Twoim życiu brakuje wdzięczności i obfitości

• Nie doświadczasz miłości

• Żyjesz w poczuciu grzechu , dostrzegasz świat jako „dobre” i „złe”, czarne i białe. Widzisz siebie w rozdzieleniu, a nie jedności ze wszystkim

• Nie czujesz spełnienia, koncentrujesz się na braku

• Żyjesz nie tak jakbyś chciał, jesteś uwięziony w pułapkę swojego życia

• Czujesz, że postępujesz nie fair w stosunku do otoczenia. Przytłacza Cię poczucie winy i za duży ciężar odpowiedzialności spoczywa na Twoich barkach