Aprende a comer delicioso, variado, con recetas fáciles para toda la familia y con ingredientes que encuentras fácilmente en tu localidad.
Inicia un estilo de vida saludable con la dieta mediterránea, reconocida como dieta sana por la Organización Mundial de la Salud, nombrada Patrimonio inmaterial cultural de la Humanidad por la UNESCO y recomendada por las pautas de alimentación de los estadounidenses, cardiólogos y nutriólogos de todo el mundo.
En este Reto te guiaremos durante 7 días para que conozcas en qué consiste la Dieta Mediterránea y como aplicarla a tu vida diaria, incluyendo platillos deliciosos que podrás elaborar fácilmente así como recomendaciones para incorporar actividad física como parte de tus hábitos saludables.
Tendrás la opción de sustituir los ingredientes que no te gustan, que no son de temporada o que no puedes encontrar en tu ciudad.
El propósito es que puedas iniciar hábitos saludables de la forma más fácil, y que cada comida la disfrutes, en lugar de que lo sientas como un sacrificio.
Veremos también todos los beneficios que puedes obtener con una alimentación saludable, y veremos también algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación saludable que escuchamos frecuentemente.
Te voy a demostrar que si se puede comer rico y saludable al mismo tiempo.
FREE growth-hacking strategies, tools and hacks for small business owners, start-ups and kitchen table entrepreneurs
Prof. N.T. Wright compares Paul's letter to Philemon to a letter of Pliny showing powerful countercultural differences.
Differentiate your performance by doing simple management tasks effectively
Catch up with your class faster than you thought possible, and watch your grades soar!
Originaria de la Ciudad de México. Aparte de la gastronomía, me encanta el cine, leer y algunas manualidades.
Soy Chef especializada en Cocina Saludable, Dieta Mediterránea, Repostería y Panadería con formación en diversas instituciones:
- Universidad Iberoamericana
- Escuela de Gastronomía Dijon
- Stanford University
- Autora del libro "La Dieta Mediterránea con sabor a México"
- Finalista del concurso Duelos de Sazón 2, organizado por los Hoteles Fiesta Americana
Con más de 14 años de experiencia como docente en programas de gastronomía.
Fundadora de Chez Marnie y creadora de diversos programas de gastronomía online.
Me puedes encontrar en:
Facebook: Recetas saludables CHEZ Marnie
YouTube: Chez Marnie - Marina Rodríguez
Instagram: @chezmarnie_
Tiktok: @chezmarnie
