Nesse treinamento voce vai aprender como treinar como os maiores atletas de musculação do mundo , como os famosos treinam e quais são os exercícios usados para construir os corpos mais estéticos da atualidade.
Com treinos completos de musculação para vários grupos musculares, com dicas e analise biomecânica das execuções de diversos exercícios.
Tanto pra voce que está aprendendo a treinar, quanto para quem já tem mais tempo de treino em academia, esse treinamento vai mudar sua forma de enxergar o treino de musculação na academia e voce vai conseguir treinar bem melhor a partir de agora.
Entenda diversos exercícios que os profissionais utilizam para conseguir se desenvolver como atletas que vivem das sua fama e da estética, além de criticas e elogios aos seus treinadores.
Bom treinamento para o aluno de educação física, para o aluno de academia, para o aluno de Cross fit, para mulheres que treinam em grupo, para quem quer ganhar massa muscular, para quem quer perder peso de verdade e outros que apenas se interessam pelo assunto.
Lembrando que as atividades físicas ajudam a melhorar a circulação do sangue, oxigenando os tecidos e evitando desde gripes e resfriados até doenças mais graves relacionadas ao coração. Praticar exercícios é uma forma de fortalecer os músculos e evitar a perda óssea, que pode levar à osteoporose e outros problemas.
De nada adianta ter um treino difícil e exigente, se você perde a motivação para fazê-lo com frequência. Do mesmo modo, um treino muito fácil e leve pode se tornar enfadonho e não estimular o desenvolvimento, levando à desistência.
O profissional da área é capaz de desenvolver um treinamento que estimule o desenvolvimento de forma saudável e gratificante. Desse modo, é mais fácil se manter motivado e colocar essa prática como fundamental no seu planejamento semanal.
No entanto, é importante que se realize previamente uma avaliação de movimento e cardiorrespiratório para que o preparador físico possa traçar um plano de treinos mais eficiente e adequado ao seu condicionamento físico.
