A descrição abaixo é relativa ao curso completo.
A modalidade gratuita não comtempla alguns dos itens abaixo descritos, mas é suficiente para o iniciante começar a entender os benefícios do Yoga.
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Boas vindas e o que é o Método PSI
Conteúdo que você vai encontrar aqui
Apresentando a grade de horários
Explicando como funciona a Mentoria
Yoga na sua vida. Saúde física e emocional. Adeus ansiedade, estresse, depressão, hipertensão...
Técnicas Respiratórias Iniciais
Explicação Inicial
Respiração em 3 estágios e respiração completa
Kriyas
O que são Kriyas
Kapalabhati
Agni-Sara
Nadis
O que são Nadis
Pranayamas
O que é Pranayma
Nadi Sodhana Pranayma
Anuloma Viloma Pranayma
Chandra Bhedana Pranayma
Surya Bhedana Pranayama
Samavritti Pranayma
Sitali Pranayma
Ujjayi Pranayma
Finalizando Pranayamas
Surya Namaskar - Saudação ao Sol
O que é Surya Namaskar
Clássica
Ashtanga A
Ashtanga B
Séries Especiais
O que são Asanas
Série Suave 1
Série Suave 2
Série Suave 3
Série Moderada 1
Série Moderada 2
Série Moderada 3
Série Avançada 1
Série para Gestante
Série de Manutenção (15 min)
Série para Ansiedade e Estresse
Série para Depressão
Série para Hipertensão
Série para Emagrecimento
Série para Insônia
Série para Braços Fortes
Série para Dor nas Costas
O Que é Pavana Muktasana
Séries Online Gravadas
Aula Online - 11/04/22
Aula Online - 14/04/22
Aula Online - 20/04/22
Aula Online - 25/04/22
Live Técnicas Respiratórias Básicas - 13/05/22
Aula Online - 16/05/22
Técnicas de Meditação
Meditação nos Batimentos Cardíacos
Bandhas
O que são Bandhas e quais são?
Chakras
O que são Chakras
1º Chakra Base- Muladhara
2º Chakra Umbilical - Svadhisthana
3º Chakra Plexo Solar - Manipura
4º Chakra Cardíaco - Anahata
5º Chakra Laríngeo - Vishuddha
6º Chakra Frontal - Ajna
7º Chakra Coronário - Sahasrara
Receitas Naturais Saudáveis
Almondegas de Soja
Bolo Recheado
Pão Integral
Pasteizinhos de Parmesão
Rocambole de Batata
Yoga na Mídia
Ioga Emagrece?
Isto É - Meditação
Alívio Para o Estresse
Bike e Yoga
Começar de Novo
Para Corredores
Yoga nos Esportes
Yoga Para Surfistas
O Despertar da Kundalini
