チャクラについての基本的な説明
  • チャクラとは何か?
  • 7つのチャクラの名前とそれぞれの場所
  • 7つのチャクラに対応する5つの元素(エレメント)について
  • 5つのエレメントと肉体の機能との関係
  • チャクラを刺激するとどうなるか?
  • 得意なチャクラと苦手なチャクラ、未発達のチャクラ
  • 7つのチャクラと7つのボディについて
  • 7つのチャクラと5つの鞘(パンチャ・コーシャ)理論について
まずはこのチャクラから!〜アジュナ・チャクラ(第3の目)を活性化させる
  • なぜ始めにアジュナ・チャクラを活性化するのか?
  • アジュナ・チャクラの活性化方法
7つのチャクラの旅瞑想
  • 7つのチャクラの旅瞑想