Introduction
- แนะนำการฝึกโยคะ และอุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกโยคะ
โยคะท่าไหว้พระอาทิตย์ เสริมความแข็งแรงของร่างกาย
- โยคะท่าไหว้พระอาทิตย์ 1
- โยคะท่าไหว้พระอาทิตย์ 2
โยคะแก้อาการปวดประจำเดือน
- โยคะแก้อาการปวดประจำเดือน 1
- โยคะแก้ปวดประจำเดือน 2
What you'll learn
- คอร์สนี้จะทำให้ผู้เรียน สามารถฝึกโยคะที่บ้านได้ ด้วยอุปกรณ์ที่หาได้รอบตัว
- เรียนรู้ศาสตร์โยคะ เพื่อรักษาความสมดุลของร่างกาย คงความอ่อนเยาว์ สวยจากภายในสู่ภายนอก
- เรียนรู้ชุดท่าฝึก เพื่อกระชับสัดส่วนได้รูปร่างที่สวยงาม
- ฝึกสมาธิและผ่อนคลายเพื่อสุขภาพแข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ
- ท่าฝึกที่ไม่ยากจนเกินไป เป็นคอร์สโยคะระดับเริ่มต้นจนถึงระดับกลาง
Description
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจฝึกโยคะเพื่อรูปร่างที่สวยงาม กระชับได้สัดส่วน สุขภาพแข็งแรง คงความสมบูรณ์และอ่อนเยาว์ตราบนานเท่านาน แต่ไม่มีเวลาเดินทางไปฝึกโยคะที่สถาบัน ประกอบกับสถานการณ์ในตอนนี้ที่ทุกคนต้องกักตัวอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัย คอร์สนี้เหมาะกับคุณค่ะ
“คอร์ส Yoga For Women ” ปั้นหุ่นสวย กระชับรูปร่าง ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ สอนโดยครูเกตุ ซึ่งมีประสบการณ์การสอนโยคะกว่า 10 ปี เป็นคอร์สที่ครูเกตุได้ออกแบบให้ผู้ฝึกสามารถฝึกได้เองที่บ้าน ด้วยท่าฝึกที่ทำตามได้ง่าย ไม่ยากจนเกินไป ใช้อุปกรณ์รอบตัวที่อยู่บ้าน เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ ไปจนถึงระดับกลาง
The University of Sheffield
Other Courses
TypeScript for Absolute Beginners
Learn Only The Absolute Basics of TypeScript Applicable to All TypeScript Projects.
Integrating Project Management into Highly Technical Roles
How to successfully incorporate the key project management processes and practices into your daily basis
ChatGPT Quick AI Course for Working Professional & Beginners
Master ChatGPT, AI Prompt Engineering and 10X Your Productivity | Generative AI, Prompt Engineering | GPTs, Chatbots
Nurturing Female Hormones: Beyond Diets and Restrictions
A Non-Diet Approach to Female Hormone Balancing
Tech Basics: Cables & Connectors
An introduction to help you understand connectors betwen the many electronics tools, devices and gizmos we use today.
About the instructors
- 5 Calificación
- 207 Estudiantes
- 1 Cursos
อังศุธร ดังธนาวิรุตฒ์
อาจารย์พิเศษ สอนวิชาโยคะพื้นฐาน มหาวิทยาลัยรามคำแหง ปี 2
จากคนที่ฝึกโยคะทุกวันเป็นเวลา 7 ปีกว่า จนเห็นผลการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่ดีขึ้น นิ่งขึ้น สบายขึ้น จึงอยากแบ่งปันศาสตร์โยคะให้ผู้อื่น โยคะฝึกได้ทุกเพศทุกวัย เราฝึกตามความเหมาะสมของร่างกาย ปรับสมดุล ให้ร่างกายแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น
"ภายนอกเคลื่อนไหว ภายในดูจิต"
แบ่งเวลามาดูแลสุขภาพกายและใจกันนะคะ
Student feedback
5
Course Rating
Reviews
น.ส.สุดารัตน์ เราเจริญ
12-01-2024
เข้าใจง่าย